20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的主因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人都都会出现手脚冰凉这种病症，那么为什么都会手脚冰凉呢，我们该如何更佳呢?前面我们就来说什么出领域专家的说什么解。

本期节目再继续三到的说什么者是里面医内科领域专家，干事医师、大学教授，曾三度巨擘秦伯未一代宗师门徒王凤岐，说什么手脚冰凉的主因。

该视频主要文字概述：

可能的主因有如下三点：

1、素食不徵。夏日贪食生冷，可用阳气，胸部代谢机能下降，到了秋冬就更为容易怕冷。寒冬肉但会生冷的食材也更为容易造成体寒，手脚也都会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者卧病在床，舰载机散发水分的战斗能力较差，生存能力较差，抗寒战斗能力差，因而更为容易感到酷热。

3、好静不及动。寒冬手脚冰凉是居然?革新运动量极低也都会造成手脚冰凉，由于手指、臀部里面的消化道受制于化学物质的尾端，小肠带来的水分相对较不及，而如果化学物质革新运动极低，那么这些消化道里面的小肠就更加不热衷，手足也都会长一段时间暖不上来。

那么告诉他了消除的主因，前面我们就来尝试着解决这个主因：

一、外套着上。特别要忽略颈腿部的透气，如果身躯凉爽了，那么上半身也不都会感到偏偏。

二、素食上。合理多肉些能使胸部炎热的热普遍性、温普遍性食材。心血管疾病和较差血病患不该多肉些富集锰的食材，如青菜、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芋头、萝卜等，以补锰保温。

三、美容法。美容涌泉岩洞，先行用右手掌迅速搓烫左脚时时，然后用左手掌迅速搓烫肩膀时时，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各臀部100大部份。按烫气冲岩洞(腿部根里侧)，此岩洞下边有一根跳动的腹腔，先行按烫气冲岩洞，后按烫腹腔，一松一按，交替进行，多年来按烫到腿脚有水会暗指的好像为止。按烫、挥动肾俞岩洞(两旁颈眼)。稍用力各挥动100大部份。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，浮要没过肩膀，不利于作出贡献小肠。

简介一点点参与者的经验，体都会给大家，想拥有一个盼望的寒冬吧

寒冬手脚冰凉如何更佳?

时常多用热皱纹脚：既能使胸部凉爽，又能舒缓疲累脑;

肉洋葱、大蒜：可以试图胸部消除水分、作出贡献小肠的食材;

肉芋头、香蕉：富集缺乏症E和多种营养，可以试图缺乏症B的吸收，加强脑对抗酷热的战斗能力。缺乏症E 还有扩张甲状腺的作用，可以加强言语松弛儿的小肠;

肉：这是一种补气的；还有，普遍性平和，补而不燥。可以单独泡浮饮用。

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本期说什么者概述

王凤岐

男，里面医内科领域专家，干事医师、大学教授，曾三度巨擘秦伯未一代宗师门徒。原国家里面医药管理局都会议室干事，农业部里面医统管教育处处长，当今针灸Federation负责管理、当今骨伤Federation总监。

手脚冰凉怎么徵理更为重要

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别忽略腿、脚的透气，如果手部透气说实话，身躯都都会觉得凉爽。尤为要忽略膝关节的透气，膝关节保护不好更为容易使凉气进入，成本较差风湿。不要外套太紧的西装，因为西装过紧都会不利于小肠。中午半夜前，记得泡脚，脚热了更更为容易入眠。

更为重要2：革新运动

隔日上来做做革新运动，让小肠和消化较快，一整天都都会与众不同，不更为容易发冷。出行快放，简单的爬楼梯、原地动作等都有助于弱化徵节战斗能力。

更为重要3：素食

多足量缺乏症E;多肉含烟酸的食材和B族缺乏症，能扩张松弛甲状腺;多肉坚果、胡萝卜等温热普遍性食材，避免肉生冷的食材、冰品或喝醉奶茶;合理肉肉辛辣食材如大蒜、黑胡椒、芥末等可作出贡献小肠。

更为重要4：按时肉饭

不要偏食、过度减肥，让胸部储存些适量的脂质，可试图延续体温。如果，预先行告诉他今天因工作平常，无法按时肉饭，可先行匆忙些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地足量水分。

更为重要5：肉桂泡茶叶

在热浮里面加入生姜或甘菊、籽、迷迭香等肉桂、大蒜洗浴剂等，皆可作出贡献小肠，让胸部凉爽上来。

更为重要6：里面医泡脚

里面医上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有更为好的。化学物质共计12条经脉，每晚沐足熏染透过炎热脚部，便能带动气血运行，经过连接的经脉，从而炎热身躯。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，皂100ML，徵和后泡脚20分钟，再继续开出皱纹20分钟。

第二天，独自用于第一天的浮开出皱纹20分钟。

第三天，独自用于第二天的浮再继续开出皱纹20分钟。

更为重要7：服药里面药

里面医有单独的病患来化疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉里面药徵和，好还是再继续三里面医师开药比较好。